春节期间不少年轻人会熬夜，通宵上网、看电视、抢红包、打游戏，殊不知长时间近距离用眼会造成很多危害，其中一种危害就是“干眼症”。

据长春爱尔眼科医院眼表与角膜科郑宇主任介绍，冬季本来就是干眼症的高发期，再加上春节的一系列错误用眼操作，就会加重干眼症的发生。“大家在玩手机的开心时刻，紧盯电子屏幕，眼睛会一眨不眨进入“专注”状态，不自觉减少眨眼次数，睑板腺分泌的脂质就会减少。同时，如果人们“不完全眨眼”，即每次眨眼，不能完全覆盖整个角膜，致使眨眼质量下降时，脂质排出的力度不够，也会减少脂质的分泌。由于缺乏脂质的保护，泪膜稳定性减弱，泪液蒸发加剧，导致干眼发生。”

那么，春节期间，如何保持科学用眼、预防干眼症呢？郑宇主任建议：

（1）科学用电脑或手机，尽量避免连续长时间近距离使用，避免在黑暗中使用；

（2）如果室内环境干燥，可在室内使用加湿器增加环境湿度；

（3）多眨眼睛，做眨眼操。看电脑或手机时，由于专注，往往会降低眨眼次数。一旦减少眨眼次数，会直接导致泪水的分泌量减少，暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以，增加眨眼次数，利于保护双眼。

此外，郑宇主任提醒，春节一定要好好休息双眼，给眼睛放个假，不要长时间使用电子产品，更不要熬夜。同时要注意用眼卫生，勤眨眼，少吃油腻辛辣的食品，注意居住环境保湿，千万别让干眼症来“串门”。