​​​​每次节后返程之际

父母都会在我们行李箱里塞各种东西

从吃的到穿的再到用的

无一不是倾注了父母的爱和牵挂

我们作为子女

该如何关爱父母的眼健康呢？

不如先从分享这份知识清单做起！

武汉大学附属爱尔眼科医院白内障与老视专科副主任医师雷荣强调，白内障是眼科疾病之一，主要的症状就是晶体浑浊、视力减退，甚至会出现严重的患眼盲的状况。所以，对于白内障患者来说，一定要杜绝对眼睛有伤害的行为，以防病情加重。

✔起居饮食要规律

白内障的人要保持规律的起居习惯，每天的饮食也要规律、合理，不宜暴饮暴食、偏食等。此外，白内障患者也可以适当的增加一些运动，来增强个人的身体素质。

✔避开强光，出门做好防护

冬季下雪天，要避免雪地反射紫外线，易造成“雪盲”。因此外出活动时，要佩戴好防护眼镜，选择有防紫外线功能的。60岁以上老年人戴黄褐色的太阳眼镜，有助于保护视力。

✔谨防过度用眼

白内障患者用眼要注意劳逸结合，看东西超过一个小时就应该休息10~15分钟，做套眼保健操或看看窗外的风景。

✔多喝水

一旦脱水状况出现，那么将会严重的影响人体的代谢系统，当代谢系统紊乱时，就可能会产生一些有害物质，从而就可能会加重患者的病情。

✔多摄入维生素

维生素C对明目护眼有着很好的效果，所以白内障病人需要适量补充。而维生素C可通过食物来获取，也可直接选择药物来补充。同时还应适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。

副教授、主任医师、中国老年医学学会眼科分会委员会青年委员会副主任委员、武汉爱尔眼科医院副院长、武汉大学附属爱尔眼科医院白内障与老视专科主任王勇博士提醒，白内障作为常见的致盲眼病，严重威胁大家的眼健康，如果拖延治疗，白内障进展到中晚期，有可能会引起青光眼、葡萄膜炎等其他并发症。一旦突然出现视力减退、视物模糊等症状，可尽早前往就诊。​​​​