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【科普】做对这5点帮你远离干眼!

时间:2022-08-10 来源: 爱尔眼科

​​随着 “三伏天”的到来,很多人只想依靠空调“续命”,有些人甚至24小时都宅在空调房里。殊不知一味的贪凉,身体舒服了,长时间吹空调,不仅有患“空调综合症”的风险,眼睛也可能会受影响患上“干眼”。

 

怎样才能科学的预防“干眼”?

空调房里又有哪些护眼技巧?

一起来看暨南大学附属广州爱尔眼科医院综合眼科何曼莎副主任的专业解答。

 

​其实“干眼症”是一种慢性疾病,除开夏天凉风、冬季暖气这类干燥环境,

​以下情况也会有患“干眼症”的风险,日常生活及用眼时请多注意:

1.由于高龄、睡眠不足,精神紧张等生理原因,引起泪液质量下降;

2.服用部分降压药及部分精神安定剂会影响泪膜的产生;

3.长时间从事计算机操作,汽车驾驶,读书及其他精细作业,瞬目次数减少;

4.由于隐形眼镜,过敏性结膜炎,大气污染,紫外线等其他原因,而引起的泪液减少,泪液质量下降;

5.长期使用抗菌素,菌群失调等。

 

​​另外,空调房内的护眼技巧除了何曼莎副主任的建议外,以下几点也可做补充参考

1、定期清洁空调滤网,防止尘螨堆积;

2、除了使用空气加湿器之外,也可以在风口处放一盆水,增加室内湿度;

3、眼睛轻微干涩,可在医生指导下使用无防腐剂的人工泪液予以缓解;

4、眨眼练习(轻闭眼2秒,紧闭眼2秒,睁眼再2秒),一次训练一分钟,一天10次。

切记!若眼睛干涩灼痛超过两天,应及时到专业眼科机构检查,诊断是否为干眼,对症下药。

大庆爱尔眼科医院

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