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近视不可逆!请关注青少年用眼健康

时间:2022-06-21 来源: 爱尔眼科

国家卫健委于2021年公布的数据显示,2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%,其中6岁儿童为14.3%,小学生为35.6%,初中生为71.1%,高中生为80.5%,我国青少年儿童的近视发病形势仍旧较为严峻。

近视已成为全社会高度关注的公共卫生问题之一,而青少年儿童近视呈现出发病率高、程度深、更低龄化的趋势。近年来,我国儿童青少年近视率一直处于较高水平,18岁以下的儿童青少年,身体还在发育,加上学业负担重、近距离用眼需求多以及不注意用眼卫生,进而引起视力下降,形成近视。

对此,爱尔眼科医院辽宁省区副总院长 杨积文院长认为:“近视是不可逆的,要降低近视率,并不是去治疗那些已经近视的孩子,而是要让没近视的孩子不要发生近视,同时让已经近视的孩子,不要进一步加重。”她表示,“应当多鼓励、多带领孩子们到阳光下,同时帮助孩子科学安排作息、保障睡眠。”

防控近视,需要全社会的共同参与,爱尔眼科提醒您视力下降一定要到正规医院眼科明确病因。儿童处于生长发育阶段,视觉系统的解剖、生理、病理变化规律与成人有所不同,这个阶段是视觉发育敏感期,屈光不正可影响视力、眼位、双眼单视功能的发育,与小儿斜视弱视关系密切,小儿屈光问题的早期正确诊断和处理非常重要,所以建议视力问题一定要到医院明确病因。

针对青少年用眼和近视防控,爱尔眼科辽宁省区副总院长 杨积文院长给出了如下几点建议:

1、坚持充足的白天户外活动

这对于预防近视和防止近视加重有重要意义,儿童青少年应保证每天进行2小时以上白天户外活动。

2、保持正确的读写姿势

不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。读书写字要使用适合自己坐高的桌椅,应有良好的照明,并保持“三个一”的正确姿势,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。同时,应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

3、保证充足的睡眠和合理的营养

儿童青少年应遵守作息安排,小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。平时应做到营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。

4、控制使用电子产品的时间

长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕,会给眼睛带来伤害。使用电子产品时,应使眼睛与屏幕保持一定距离,屏幕亮度适中。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。

5、对近视做到早发现、早矫治

看不清黑板上的文字或远处的物体时可能是发生了近视,应及时告诉老师和家长,并尽快到医院进行视力检测,做到早发现、早诊断、早矫正,防止近视进一步加重。

6、定期进行视力检查

记录度数、散光、眼轴长度等眼部参数,形成长期性的眼健康记录,建立儿童青少年屈光发育档案,通过比对多次的眼部参数变化可以及时发现近视的苗头,采取必要的干预措施,避免或延缓近视的发生。

特别提示

一旦确诊为近视,要尽早在医生指导下配、戴眼镜,并定期复查。因为佩戴眼镜是当前矫正视力的常用方法,但具体采用哪种眼镜,应听从医生的指导。通过配、戴眼镜对视力进行矫正后,应坚持戴镜,且应继续保持良好的用眼习惯,每半年到医院复查一次。

大庆爱尔眼科医院

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